Wat is stress?

Meestal is stress functioneel: tijdens je sprintje naar de trein; op weg naar de koffieautomaat nèt voordat je volgende college begint, bij een toets of vlak voor die deadline. Op zulke momenten ben je vaak extra alert. Maar soms wordt de stress te veel en hindert het je in je dagelijks leven. Onderzoek toont aan dat angst en depressie bij adolescenten dubbel zoveel voorkomt als in de algemene populatie. De meest voorkomende oorzaken bij stress onder studenten zijn: prestatiedruk, verwachtingen van ouders, FOMO, cultuurverschillen, lenen en bindend studieadvies. Stress kan verschillende vormen aannemen, variërend van stemmingsklachten en energie-gerelateerde klachten tot depressie en faalangst. Studenten onder stress ontwikkelen vaak ook ontwijkgedrag, met studievertraging en studieschuld als gevolg.

Adequaat reageren op angst

Als docent ben je vaak de eerste die op school te maken krijgt met stressklachten van studenten. Daarmee heb je een cruciale rol in het herkennen en soms voorkomen ervan. Maar veel docenten ervaren handelingsverlegenheid. Sander Waulthers werkt dagelijks met studenten met stressklachten. In deze masterclass geeft praktische handvatten bij veelvoorkomende problemen onder studenten, die jou als docent in staat stellen om hen op een laagdrempelig wijze te ondersteunen.

Deze masterclass biedt concrete tips en voorbeelden en geeft antwoord op vragen als:

• Wat is stress, en hoe kan jij als docent inspringen om overmatige stress bij studenten te signaleren en te verhelpen?
• Hoe herken je veelvoorkomende problemen als faalangst, depressie, overspannenheid en depressie onder studenten en hoe verminder je de hiervan afkomstige klachten?
• Wat zijn de determinanten van een positief schoolklimaat, en hoe geef je verantwoord feedback?
• Hoe motiveer en stimuleer je een student om het beste uit henzelf te halen, zonder hen te overprikkelen en te overweldigen?